Beim Yoga geht es um das bewusste Kennenlernen des eigenen Körpers und darum diesen ganzheitlich zu trainieren. Es profitieren die Muskeln, das Nervensystem, die Organe und der Verdauungsapparat. In den Yogastunden spielt auch die Atmung eine zentrale Rolle. Yoga holt im Besten Fall jeden da ab, wo er ist.
