Intensives Rumpf-Workout
Slingtraining
Sling-training
Einfach mal in den Seilen hängen
warum ist dies dein kurs
Du möchtest…
- etwas für Deine Rumpfmuskulatur tun
- Alternativen für die klassischen Bauch- und Rückenübungen finden
- ein intensives Ganzkörpertraining machen, welches nur wenig Zeit benötigt
Dann wird Dich das Slingtraining am Physioloop weiterbringen.
Durch die Nutzung der frei schwingenden Schlaufen ist Dein Körper, insbesondere die Rumpfmuskulatur während der gesamten Übungsausführung gefordert. Die Kombination aus Koordinationsfähigkeit und Körperspannung macht das Slingtraining so einzigartig und effektiv.
Für wen
ist der Kurs
- ... für alle mit Zeitmangel
- ... für alle, die ein intensives Training der Bauch- & Rückenmuskulatur suchen
- ... für alle, die ein effektives Ganzkörperworkout absolvieren wollen
- ... für alle als Ergänzung zum regulären Training
Inhalte
des Kurses
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Ausgleich schlechter (Sitz-)Haltung
- Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kräftigung und Rumpfstabilität
Am Ende des Kurses bist Du in der Lage, selbstständig ein Slingtraining zu absolvieren.
Termine
Datum | 6 Einheiten vom 22.10.-26.11.2021 |
Tag | Freitag |
Uhrzeit | 18-19 Uhr |
Trainer | Peter T. |
Preis | 40,00 € |
Wichtige Informationen
Anmeldung
Die Anmeldung kann nur persönlich im FiZ erfolgen!
Bitte bringe hierzu folgende Dinge mit:
- Personalausweis
- ggf. aktuell gültigen Ermäßigungsnachweis (z.B. Schülerausweis)
Montag bis Freitag: 9.45 bis 13 Uhr und 15.45 bis 19.30 Uhr
Am Wochenende ist das Büro geschlossen.
Um an einem Kurs teilnehmen zu können, benötigst Du:
- die VFG-Mitgliedschaft (1,50 € pro Monat / 18 € Jahresmitgliedschaft)
- die Kursbuchung
- ein Ausweismedium (Armband, Karte, Schlüsselanhänger) für einmalig 5 €
Bitte bringe zur ersten Kursstunde folgende Utensilien mit:
- saubere und nur drinnen getragene Hallenschuhe
- ein Vorhängeschloss zum Einschließen Deiner Sachen (inklusive Tasche)
- ein Handtuch, zum Unterlegen auf Matten, Bänken und Geräten
- eine Wasserflasche, die nicht aus Glas ist
Wichtig
- Kursintervall: 1x pro Woche
- Kursdauer: 6-8 Einheiten
- Stundendauer: 60-90 Minuten
- Kurslevel: Anfänger & Fortgeschrittene
- Gruppengröße: max. 6 Personen
- Preis: 40 €