Tag/Datum: Mi. 19.04.2023 – 05.07.2023
Uhrzeit: 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleiterin: Meike Rusch
Kurskosten: 30,00 €
Was ist KogniFit?
KogniFit ist ein für Senioren geeignetes Trainingsprogramm und läuft über 12 Wochen. Es ist für alle ab 50 Jahre offen. Hier geht es darum, Anteile von Krafttraining, Stabilisation, Sturzprophylaxe mit Anteilen aus Koordination und Gehirntraining zu mischen. So werden die Teilnehmenden immer wieder vor kognitive Bewegungsherausforderungen gestellt, die mit viel Freude gemeinsam bewältigt werden. Hier geht es nicht um die Perfektion, sondern um das Erhalten der körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit beim Älterwerden.