Training in der Schwangerschaft

Mama Workout mit Babybauch

Lerne Dein Training selber zu planen

warum ist dies dein kurs

Du möchtest… 

  • zusammen mit Gleichgesinnten deine Fitness erhalten bzw. verbessern
  • den typischen, unangenehmen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft entgegenwirken und gleichzeitig gut auf die Geburt vorbereitet sein
  • jetzt die Grundlage für eine gute Geburt legen und nach der Geburt deines Kindes schnell wieder fit und belastbar sein

Dann bist Du hier genau richtig!

Für wen

ist der Kurs

Inhalte

des Kurses

Am Ende des Kurses bist du in der Lage, selbständig dein gesundheitsorientiertes Fitnesskrafttraining zu absolvieren und weißt in den Grundzügen wie du dein Training steuern kannst.

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Termine

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Der Kurs kann auch mit dem Erwerb von Einzelkarten (11 €) besucht werden. Diese kann am Servicetresen gekauft werden.

Wichtige Informationen

Anmeldung

Die Anmeldung kann nur persönlich im FiZ erfolgen!

Bitte bringe hierzu folgende Dinge mit:

  • Personalausweis sowie
  • ggf. aktuell gültigen Ermäßigungsnachweis (z.B. Schülerausweis).

FeiertageZeiten
1. Januargeschlossen
Karfreitag9:00 – 21:00 Uhr
Ostersamstag9:00 – 21:00 Uhr
Ostersonntaggeschlossen
Ostermontag9:00 – 21:00 Uhr
1. Mai9:00 – 21:00 Uhr
Himmelfahrt9:00 – 21:00 Uhr
Pfingstsonntaggeschlossen
Pfingstmontag9:00 – 21:00 Uhr
3. Oktober9:00 – 21:00 Uhr
Reformationstag (31. Oktober)9:00 – 21:00 Uhr
Heiligabend (24. Dezember)*7:00 – 14:00 Uhr bzw. samstags 9:00 – 14:00 Uhr
1. Weihnachtstaggeschlossen
2. Weihnachtstag9:00 – 21:00 Uhr
Silvester (31. Dezember) *7:00 – 14:00 Uhr bzw. samstags 9:00 – 14:00 Uhr

Um an einem Kurs teilnehmen zu können, brauchst du

  • die VFG-Mitgliedschaft (1,50 € pro Monat / 18 € Jahresmitgliedschaft)
  • die Kurs-Buchung und
  • ein Ausweismedium (Armband, Karte, Schlüsselanhänger) für einmalig 5 €

Bitte bringe zu Deiner ersten Kursstunde folgende Utensilien mit:

  • saubere und nur drinnen getragene Hallenschuhe,
  • ein Vorhängeschloss, zum Einschließen deiner Sachen (inkl. deiner Tasche),
  • ein Handtuch, zum Unterlegen auf Matten, Bänken und Geräten
  • eine Wasserflasche, die nicht aus Glas ist, sowie
  • eine Unbedenklichkeitserklärung (→ pdf-Download).

Wichtig

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