Training in der Schwangerschaft

Mama Workout mit Babybauch

Lerne Dein Training selber zu planen

warum ist dies dein kurs

Du möchtest… 

  • zusammen mit Gleichgesinnten Deine Fitness erhalten bzw. verbessern
  • den typischen, unangenehmen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft entgegenwirken und gleichzeitig gut auf die Geburt vorbereitet sein
  • die Grundlage für eine gute Geburt legen und nach der Geburt Deines Kindes schnell wieder fit und belastbar sein

Dann bist Du hier genau richtig!

Für wen

ist der Kurs

Inhalte

des Kurses

Am Ende des Kurses bist du in der Lage, selbstständig dein gesundheitsorientiertes Fitnesskrafttraining zu absolvieren und weißt in den Grundzügen wie du dein Training steuern kannst.

Termine

Neue Termin in Planung!

Der Kurs kann auch mit dem Erwerb von Einzelkarten (11 €) besucht werden. Diese können am Service-Tresen gekauft werden.

Wichtige Informationen

Anmeldung

Die Anmeldung kann nur persönlich im FiZ erfolgen!

Bitte bringe hierzu folgende Dinge mit:

  • Personalausweis sowie
  • ggf. aktuell gültigen Ermäßigungsnachweis (z.B. Schülerausweis)

Montag bis Freitag: 9.45 bis 13 Uhr und 15.45 bis 19.30 Uhr

Am Wochenende ist das Büro geschlossen.

Um an einem Kurs teilnehmen zu können, benötigst Du:

  • die VFG-Mitgliedschaft (1,50 € pro Monat / 18 € Jahresmitgliedschaft)
  • die Kursbuchung und
  • ein Ausweismedium (Armband, Karte, Schlüsselanhänger) für einmalig 5 €

Bitte bringe zu Deiner ersten Kursstunde folgende Utensilien mit:

  • saubere und nur drinnen getragene Hallenschuhe
  • ein Vorhängeschloss zum Einschließen Deiner Sachen (inklusive der Tasche)
  • ein Handtuch, zum Unterlegen auf Matten, Bänken und Geräten
  • eine Wasserflasche, die nicht aus Glas ist
  • eine Unbedenklichkeitserklärung (→ pdf-Download)

Wichtig

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