Erholung nach dem Sport
Sauna
Du brauchst nach einem anstrengenden Tag eine kleine Entspannung? Du möchtest nach einem intensiven Training Deine Regeneration fördern oder einfach nur den Körper entspannen? Dann nutze eine unserer Sportsaunen.
Der Besuch unserer zwei klassischen Sportsaunen sorgt für die richtige Entspannung. Die Temperatur beträgt 80° C bzw. 90° C. Zweimal pro Stunde erfolgt ein automatischer, wohltuender und aromatischer Aufguss. Ein kleiner Ruheraum mit Liegen, zwei Fußbecken für Wechselbäder, ein Eisbrunnen und diverse Duschen runden unseren Saunabereich ab.
Die Nutzung des Saunabereichs ist in den Fitness- und Aerobic-Verträgen inbegriffen.
Im Fitnessvertrag enthaltene
Kostenlose FitnessKurse
An diesen Kursen kannst Du nur mit einer gültigen Fitnessbuchung oder einer Fitness-Zehnerkarte teilnehmen.
Fitnesszirkel
Du hast wenig Zeit, willst aber trotzdem effektiv trainieren? Alleine den inneren Schweinehund zu überwinden, das fällt Dir schwer? Dann ist der Fitnesszirkel genau das Richtige für Dich!
Die kurze Trainingszeit von 60 Minuten bietet durch die Kombination von Kraftmaschinen mit freien Übungen immer wieder verschiedene Trainingsschwerpunkte.
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Zirkeltraining am IronQube®
Dir reicht das Training an den Kraftgeräten im Fitnessstudio nicht aus? Du willst Dich im Training richtig auspowern? Dann ist das Zirkeltraining am IronQube® von Gym 80 genau das Richtige!
Ein erfahrener Trainer treibt Dich mit maximal 20 Mitstreitern eine Stunde lang zu Höchstform an.
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Iron Abs - Bauch Express
Beim IronAbs – Bauch Express Kurs findest Du ein motivierendes, kurzes, knackiges und dennoch intensives Bauchtraining mit und ohne Trainingsequipment unter Anleitung eines Trainers. Das Bauchtraining lässt sich mit der Dauer von nur 15 Minuten gut ins reguläre Training integrieren.
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Pilates & Stretch
Pilates & Stretching ist ein Training für die Tiefenmuskulatur basierend auf Pilates-Training. Es kombiniert das ganzheitliche, gesundheitsorientierte Training aus dem Pilates mit dem Beweglichkeitstraining für eine optimale funktions- und leistungsfähige Flexibilität.
Short Intervall
Short Intervall ist ein High-Intersive Training für Frau und Mann mit sportlicher Vorerfahrung. Short Intervall ist intensives Training in kurzen, intensiven Intervallen, in denen im Grenzbereich trainiert wird. Hier trainierst Du Kraft, Ausdauer, Reaktion und Koordination bei maximaler Belastung. Der Kalorienverbrauch und Nachbrenneffekt ist dadurch sehr hoch.
↔ verschiebbar ↔
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
Fitnesszirkel 10-11 Uhr  max 20 TN | Fitnesszirkel 10-11 Uhr max 20 TN | |||||
Pilates & Stretch 16-17 Uhr  im Aerobic-Raum | ||||||
Zirkeltraining am Iron Qube 17-18 Uhr  max 20 TN | ||||||
Zirkeltraining am Iron Qube 18:30-19:30 Uhr max 20 TN | ||||||
Zirkeltraining am Iron Qube 19-20 Uhr max 20 TN | Zirkeltraining am Iron Qube 19-20 Uhr max 20 TN | |||||
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
Fitnesszirkel 10-11 Uhr 11-12 Uhr max 20 TN | Fitnesszirkel 10-11 Uhr max 20 TN | |||||
Pilates & Stretch 16-17 Uhr im Aerobic-Raum | ||||||
Zirkeltraining am Iron Qube 17-18 Uhr max 20 TN | ||||||
Zirkeltraining am Iron Qube 18:30-19:30 Uhr max 20 TN | ||||||
Zirkeltraining am Iron Qube 19-20 Uhr max 20 TN | Zirkeltraining am Iron Qube 19-20 Uhr max 20 TN | |||||
Badminton
Der professionelle Badmintoncourt der Firma VICTOR fordert zum Spiel auf.
Durch die wissenschaftlich entwickelte Wabenstruktur hat der Court eine ausgezeichnete Bodenhaftung und wirkt sich durch seine angenehme Dämpfung schonend auf die Gelenke aus. So entsteht für jeden Spieler ein unvergleichliches Spielgefühl.
Egal ob Ihr euch vor eurem Training nur ein bisschen aufwärmen oder dieses ausklingen lassen wollt, eine lustige Partie oder ein intensives Match um jeden Punkt spielt, hier seid Ihr richtig!
Bitte bringt zum Spiel eigene Schläger und Federbälle mit. Da die Nachfrage je nach Uhrzeit sehr hoch sein kann, besteht die Möglichkeit eure Spielzeit an den FiZ-Terminals vor Ort oder online im internen Mitgliederportal (→ Zum Kundenportal) zu reservieren.
Tischtennis
Zwei hochwertige Tischtennisplatten von Sport Thieme laden zum Spielen ein.
Verbessere Deine Koordinationsfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit, Konzentrationsfähigkeit oder trainiere Deine Schlagtechnik. Egal welche Motivation Du zum Tischtennisspielen hast, an den zwei Platten im FiZ findest du eine gute Spiel- bzw. Trainingsmöglichkeit.
Hier steht einem packenden Match im Einzel oder Doppel sowie einem geselligem Rundlauf-Spiel nichts mehr im Wege. Komm einfach vorbei und leg los!
Im Idealfall bringt Ihr eigene Schläger und Bälle mit. Falls Ihr kein Tischtennisequipment besitzt, könnt Ihr Schläger bei uns am Service-Tresen ausleihen und Bälle käuflich erwerben. Eine Reservierung der Tischtennisplatten ist nicht notwendig.
Kunstrasenbahn
Kunstrasen-bahn
39 Meter Kunstrasenbahn von Pavigym bieten Raum für kreatives, funktionales Training.
Durch die neueste Technologie stellt der Kunstrasen mit seinen integrierten Markierungen den optimalen Untergrund für dein Speed-, Agility- und Koordinationstraining dar, aber auch für schwere Zug- und Schubübungen mit dem Gewichtsschlitten. Zudem runden zwei große TIYR®-Reifen von Escape Fitness (60 kg & 80 kg), ATX® Farmers Walk Griffe, ein ATX® Bulls YOKE, ein Set an Sprungboxen, ein Rack mit Langhantel und Scheiben und diverse Kleingeräte das Angebot an der Kunstrasenbahn ab.
Hier kannst du das ganze Jahr über dein funktionelles Training komfortabel absolvieren.
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Anfängereinweisung
Anfänger-einweisung
Du möchtest mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining beginnen und eine Einweisung bekommen? Du hast vor langer Zeit einmal Fitnesssport betrieben und benötigst nun eine Auffrischung?
Du besitzt keinerlei oder nur wenig Erfahrung im Fitnessbereich und bist frei von akuten Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat?
In einer Kleingruppe mit maximal sechs Personen lernst du innerhalb von zwei Stunden die Grundlagen eines gesundheitsorientierten Fitnesstrainings kennen. Zudem erhältst Du einen Trainingsplan und kannst anschließend eigenständig nach diesem trainieren.
Um an der Anfängereinweisung teilnehmen zu können, benötigst Du einen Fitnessvertrag und einen Termin. Den Termin vereinbarst Du entweder am Service-Tresen oder online im internen Mitgliederportal (→ Zum Kundenportal).