Lerne Dein Training selber zu planen
warum ist dies dein kurs
Du bist noch nicht volljährig*, möchtest aber trotzdem Fitnesstraining betreiben? Dann solltest du auf eine umfassende Einführung in das Fitness- und Koordinationstraining Wert legen.
Das Jugendtraining ist kein reduziertes Erwachsenentraining. Ziele und Inhalte unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht vom Erwachsenentraining. Denn Jugendliche befinden sich noch im Wachstum und sind somit schneller der Gefahr von Belastungsschäden ausgesetzt.
Der VFG. e.V. bietet speziell für 16- bis 18-Jährige das Jugendtraining im FiZ an. Unter professioneller Leitung erfahrener Trainer werden die Jugendlichen ganzheitlich über Hintergründe und Möglichkeiten des Trainings informiert.
Im Jugendtraining steht vor allem die optimale Ausbildung vielfältiger sportmotorischer Fertigkeiten und Techniken sowie die Erweiterung des Bewegungsschatzes bzw. der Bewegungserfahrung im Vordergrund.
Die Teilnahme am Jugendtraining ist Grundvoraussetzung für das Training im FiZ für alle Jugendlichen
im Alter von 16 bis 18 Jahren*!
* Ein Training unter 16 Jahren ist im FiZ nicht möglich.
Für wen
ist der Kurs
- ... für Jugendliche im Alter von 16 bis 18 Jahren
- ... für Jugendliche mit und ohne Vorerfahrung im Fitnessbereich
Inhalte
des Kurses
- theoretischer Hintergrund praxisnah erklärt
- praktischer Einblick in die verschiedenen Fitnessbereiche
- interaktive Erarbeitung eines Basistrainingsplanes
Am Ende des Kurses bist du in der Lage, selbstständig ein gesundheitsorientiertes Fitnesskrafttraining zu absolvieren, und weißt in den Grundzügen, wie du Dein Training steuern kannst.
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Termine
Nächster Kurs | Mai 2023 |
Tag | Mo. 22.05. & Sa. 27.05.23 |
Uhrzeit | Mo. 15:30-18:30 Uhr & Sa. 11:00-14:00 Uhr |
Trainer | Jens T. |
Preis | 46 € |
Datum | 29.05 & 03.06.2023 |
Tag | Montag & Samstag |
Uhrzeit | Mo. 15:30-18:30 Uhr & Sa. 11-14 Uhr |
Trainer | Jens T. |
Preis | 46 € |
Datum | 23.06. & 24.06.2023 |
Tag | Freitag & Samstag |
Uhrzeit | Fr. 15-18 Uhr & Sa. 11-14 Uhr |
Trainer | Peter T. |
Preis | 46 € |
Wichtige Informationen
Anmeldung
Die Anmeldung kann nur persönlich im FiZ erfolgen!
Bitte bringe hierzu folgende Dinge mit:
- deinen Personalausweis
- deinen aktuell gültigen Ermäßigungsnachweis (z.B. Schülerausweis)
- die Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten (→ pdf-Download)
- die Unbedenklichkeitserklärung eines Facharztes (→ pdf-Download)
- die Anerkennung der Trainingsregeln (→ pdf-Download).
Der Kurs sowie die Vereinsmitgliedschaft sind nur per SEPA-Lastschrift zahlbar.
Sollte die Bezahlung durch die Erziehungsberechtigten erfolgen, benötigen wir deren persönliche Anwesenheit bei der Anmeldung bzw. eine Kopie des Personalausweises.
aktuelle Zeiten folgen
Um am Jugendtraining teilnehmen zu können, benötigst Du:
- die VFG-Mitgliedschaft (1,50 € pro Monat / 18 € Jahresmitgliedschaft)
- die Kursbuchung FiZ-Jugendtraining
- ein Ausweismedium (Armband, Karte, Schlüsselanhänger) für einmalig 5 €
Bitte bringe zur ersten Kursstunde folgende Utensilien mit:
- saubere und nur drinnen getragene Hallenschuhe
- ein Vorhängeschloss zum Einschließen Deiner Sachen (inklusive der Tasche)
- ein Handtuch, zum Unterlegen auf Matten, Bänken und Geräten
- eine Wasserflasche, die nicht aus Glas ist
Bitte bringe folgende Unterlagen zur Anmeldung mit:
Wichtig
- Kursdauer: 2-3 Einheiten
-
Stundendauer: 2x180 bzw.
3x120 Minuten - Kurslevel: Anfänger & Fortgeschrittene
- Kursintensität: individuell
- Gruppengröße: max. 6 Personen
- Preis: 46 €