gesund & leistungsfähig

Functional Training

Arbeite mit deinem Körper

warum ist dies dein kurs

Functional Training ist mittlerweile in aller Munde und schon längst aus sportwissenschaftlicher Sicht ein effektiveres Mittel, um seinen Körper ganzheitlich zu trainieren.

Ganzheitliche Bewegungsabläufe aus dem Alltag rücken in den Vordergrund. Das Training isolierter Muskeln wird vermieden. Schwächen, die durch den Büroalltag entstehen (z.B. Rücken- und Nackenschmerzen), wird hierdurch entgegengewirkt.

Für wen

ist der Kurs

Inhalte

des Kurses

Am Ende des Kurses sind dein Körper und du eine Einheit.

Du bist in der Lage, dein Training mit wenig Equipment, wenig Platz und wenig Zeit zu absolvieren. Du kannst dann jederzeit und überall und auch spontan im Urlaub trainieren.

Deine sportartspezifische Leistung verbessert sich und du gewinnst an Kraft, ohne dass sich Gewicht und Körpermaße stark verändern.

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Termine

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Wichtige Informationen

Anmeldung

Die Anmeldung kann nur persönlich im FiZ erfolgen!

Bitte bringe hierzu folgende Dinge mit:

  • Personalausweis sowie
  • ggf. aktuell gültigen Ermäßigungsnachweis (z.B. Schülerausweis).

Montag bis FreitagSamstag und Sonntag
9:45 – 13:00 Uhrgeschlossen
15:45 – 19:30 Uhrgeschlossen

Um an einem Kurs teilnehmen zu können, brauchst du

  • die VFG-Mitgliedschaft (1,50 € pro Monat / 18 € Jahresmitgliedschaft)
  • die Kurs-Buchung und
  • ein Ausweismedium (Armband, Karte, Schlüsselanhänger) für einmalig 5 €

Bitte bringe zu Deiner ersten Kursstunde folgende Utensilien mit:

  • saubere und nur drinnen getragene Hallenschuhe,
  • ein Vorhängeschloss, zum Einschließen deiner Sachen (inkl. deiner Tasche),
  • ein Handtuch, zum Unterlegen auf Matten, Bänken und Geräten sowie
  • eine Wasserflasche, die nicht aus Glas ist.

Wichtig

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