gesund & leistungsfähig

Functional Training

Arbeite mit Deinem Körper

warum ist dies dein kurs

Functional Training ist mittlerweile in aller Munde und schon längst aus sportwissenschaftlicher Sicht ein sehr effektives Mittel, um den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Ganzheitliche Bewegungsabläufe aus dem Alltag rücken in den Vordergrund. Das Training isolierter Muskeln wird vermieden. Schwächen, die durch den Büroalltag entstehen (z.B. Rücken- und Nackenschmerzen), wird hierdurch entgegengewirkt.

Für wen

ist der Kurs

Inhalte

des Kurses

Am Ende des Kurses bist Du in der Lage, dein Training mit wenig Equipment, wenig Platz und wenig Zeit zu absolvieren. Du kannst dann jederzeit und überall und auch spontan im Urlaub trainieren.

Deine sportartspezifische Leistung verbessert sich und Du gewinnst an Kraft, ohne dass sich Dein Gewicht und Deine Körpermaße stark verändern.

Wichtige Informationen

Anmeldung

Die Anmeldung kann nur persönlich im FiZ erfolgen!

Bitte bringe hierzu folgende Dinge mit:

  • Personalausweis
  • ggf. aktuell gültigen Ermäßigungsnachweis (z.B. Schülerausweis)

Montag bis Freitag: 9.45 bis 13 Uhr und 15.45 bis 19.30 Uhr

Am Wochenende sind keine Anmeldungen möglich.

Um an einem Kurs teilnehmen zu können, benötigst Du:

  • die VFG-Mitgliedschaft (1,50 € pro Monat / 18 € Jahresmitgliedschaft)
  • die Kursbuchung
  • ein Ausweismedium (Armband, Karte, Schlüsselanhänger) für einmalig 5 €

Bitte bringe zu Deiner ersten Kursstunde folgende Utensilien mit:

  • saubere und nur drinnen getragene Hallenschuhe
  • ein Vorhängeschloss zum Einschließen Deiner Sachen (inklusive Deiner Tasche)
  • ein Handtuch, zum Unterlegen auf Matten, Bänken und Geräten
  • eine Wasserflasche, die nicht aus Glas ist

Wichtig

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