Fitnesstraining
für Senioren - Rumpfgymnastik
Lerne dein Training selber zu planen
warum ist dies dein kurs
Du möchtest…
- gesund und aktiv altern
- die Beweglichkeit erhalten
- Sturzprophylaxe betreiben
- altersbedingten Einschränkungen entgegenwirken
- in einer kleinen Gruppe Sport treiben
- unter professioneller Anleitung trainieren
Dann melde dich zu unserem Fitnesstraining für Senioren an.
Wir freuen uns auf dich!
Für wen
ist der Kurs
- ...für Senioren 😉
- ...für alle, die die Bewegung brauchen
- ...für alle, die gerne in einer Sportgruppe trainieren
Inhalte
des Kurses
- ...Training an Kraft und Ausdauergeräten
- ...Beweglichkeitstraining aller Gelenke
- ...Rumpfgymnastik
- ...Sturzprophylaxe
Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, regelmäßig in einer Gruppe etwas für deine Gesundheit zu tun und dabei in einem schönen Ambiente Spaß zu haben.
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Termine
Datum | 08.09. - 18.09.2020 |
Tag | dienstags & freitags |
Uhrzeit | 9-11 Uhr |
Trainer | Klaas |
Preis | 145 € |
Wichtige Informationen
Anmeldung
Die Anmeldung kann nur persönlich im FiZ erfolgen!
Bitte bringe hierzu folgende Dinge mit:
- Personalausweis sowie
- ggf. aktuell gültigen Ermäßigungsnachweis (z.B. Rentenausweis).
| Montag bis Freitag | Samstag und Sonntag |
|---|---|
| 9:45 – 13:00 Uhr | geschlossen |
| 15:45 – 19:30 Uhr | geschlossen |
Um an einem Kurs teilnehmen zu können, brauchst du
- die VFG-Mitgliedschaft (1,50 € pro Monat / 18 € Jahresmitgliedschaft)
- die Kurs-Buchung
- ein Ausweismedium (Armband, Karte, Schlüsselanhänger) für einmalig 5 €
Bitte bringe zu Deiner ersten Kursstunde folgende Utensilien mit:
- saubere und nur drinnen getragene Hallenschuhe,
- ein Vorhängeschloss, zum Einschließen deiner Sachen (inkl. deiner Tasche),
- ein Handtuch, zum Unterlegen auf Matten, Bänken und Geräten sowie
- eine Wasserflasche, die nicht aus Glas ist.
Wichtig
- Kursintervall: 2x pro Woche
- Kurstage: dienstags & freitags
- Kursdauer: 21 Einheiten
- Stundendauer: 120 Minuten
- Kurslevel: Anfänger & Fortgeschrittene
- Gruppengröße: max. 20 Personen
- Preis: 145 €