Fitnesskurse

Fitness-kurse

im FiZ

Gesund und leistungsfähig

Fitnesskurse

Du möchtest aktiv etwas für deine Gesundheit tun? Das Training alleine an Fitnessgeräten macht dir keinen Spaß oder es fehlt dir an Motivation, dich so richtig ins Zeug zu legen?

Dann haben wir für dich genau das richtige Programm. Wir bieten für nahezu alle Trainingsziele und Zielgruppen die passenden Kurse und Angebote. Du brauchst dich nur noch für ein Angebot zu entscheiden!

Der Vorteil von Fitnesskursen

Unsere Fitnesskurse

Unsere Fitness-kurse

Feste
Trainingszeiten

Intensive Betreuung

Training in Kleingruppen

Freude an der Bewegung

Den inneren Schweinehund überwinden

gemeinsam
sind wir stärker

Für jeden der richtige Kurs

Unsere Fitnesskurse

Faszien-Mobility-
Training

Neben Kraft- und Ausdauereinheiten nimmt Beweglichkeitstraining einen immer größeren Stellenwert für das gesundheitliche Wohlbefinden und das Erreichen von sportlichen Erfolgen ein.

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Fitnesstraining für Senioren (Rumpfgymnastik)

Einschränkenden Körperveränderungen ein Schnippchen schlagen und sich eine qualitativ hohe Gesundheit erhalten: Ein gezieltes ganzheitliches Training hilft dabei.

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Fitnesstraining
für Frauen

Für Anfängerinnen im Fitnesstraining und alle Frauen, die sich bislang alleine nicht in die Fitnesswelt getraut haben. Starte gemeinsam in einer kleinen Frauengruppe ins Fitnesstraining.

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Functional Training

Gerätetraining ist gut und auch wichtig. Doch die richtigen Herausforderungen entstehen besonders beim Training mit deinem eigenen Körpergewicht.

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Gewichtsreduktionskurs

Bewegung und Ernährung sind beim Abnehmen untrennbar verbunden. Im Kurs erhältst du wertvolle Trainings- und Ernährungstipps für deinen Abnehmerfolg.

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Jugendtraining

Lege im Jugendalter die Basis für dein späteres erfolgreiches Fitnesstraining. Lerne worauf es ankommt, um deine Trainingsziele schneller und vor allem nachhaltiger zu erreichen.

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Langhanteltraining

In diesem Kurs lernst du die richtigen Langhanteltechniken für Squat, Deadlift und Benschpress und kannst danach auch im Freihantelbereich glänzen.

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Mama Workout mit Baby

Bei diesem Kurs bringst du dein Baby einfach mit und kannst es sogar in dein Workout einbauen. Das Motto lautet: einfach fit werden, ohne sich um einen Babysitter kümmern zu müssen.

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Mama Workout mit Babybauch

Besonders in der Schwangerschaft ist es für deinen Körper enorm wichtig, dass er angemessen gefordert und gefördert wird. Außerdem tut Sport deiner Psyche enorm gut.

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Slingtraining für Anfänger

Slingtraining ist eine überaus intensive und zeitsparende Trainingsform an zwei Schlingen. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und bist zügig mit deinem Training durch.

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Keine Ausreden mehr

Dein Körper zählt auf dich