Geschmeidig & beweglich

Faszien Mobility Training

Steigere deine Beweglichkeit

warum ist dies dein kurs

Du leidest seit längerer Zeit unter immer wiederkehrenden oder gelegentlichen Verspannungen und Schmerzen im Rücken oder anderen Körperregionen? Hindert dich deine eingeschränkte Beweglichkeit daran, dein vollständiges physisches Potenzial auszuschöpfen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Lerne unter Anleitung eines Trainers die richtigen Mobilisationstechniken, Übungen und Hilfsmittel kennen, um verspanntes Gewebe wieder geschmeidig zu machen.

Für wen

ist der Kurs

Inhalte

des Kurses

Am Ende des Kurses bist du in der Lage, mithilfe verschiedener Mobilisationstechniken Schwachstellen deines Körpers zu erkennen und gezielt an deiner Körperhaltung zu arbeiten und diese zu korrigieren.

Du verbesserst das Zusammenspiel des Systems aus Gelenken, Bändern, Sehnen und Muskeln. Schlechte Gelenkmechaniken und kompensatorische Bewegungsmuster gehören damit der Vergangenheit an.

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Termine

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Wichtige Informationen

Anmeldung

Die Anmeldung kann nur persönlich im FiZ erfolgen!

Bitte bringe hierzu folgende Dinge mit:

  • Personalausweis sowie
  • ggf. aktuell gültigen Ermäßigungsnachweis (z.B. Schülerausweis).

Montag bis FreitagSamstag und Sonntag
9:45 – 13:00 Uhrgeschlossen
15:45 – 19:30 Uhrgeschlossen

Um an einem Kurs teilnehmen zu können, brauchst du

  • die VFG-Mitgliedschaft (1,50 € pro Monat / 18 € Jahresmitgliedschaft)
  • die Kurs-Buchung
  • ein Ausweismedium (Armband, Karte, Schlüsselanhänger) für einmalig 5 €

Bitte bringe zu deiner ersten Kursstunde folgende Utensilien mit:

  • saubere und nur drinnen getragene Hallenschuhe,
  • ein Vorhängeschloss, zum Einschließen deiner Sachen (inkl. deiner Tasche),
  • ein Handtuch, zum Unterlegen auf Matten, Bänken und Geräten sowie
  • eine Wasserflasche, die nicht aus Glas ist.

Wichtig

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