Immer noch im Trend
Aerobic
Aerobic wurde in den Sechzigerjahren von einem amerikanischen Sportmediziner als aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelt. Er integrierte dabei Ausdauertraining in Gymnastikprogramme. Den absoluten Durchbruch erlangte Aerobic in den Achtzigerjahren durch die weltweite Vermarktung der Gymnastikmethoden der Aerobic-Ikone Jane Fonda.
Bis heute hat sich der Aerobic-Sport zu einem der größten und langanhaltendsten Fitnesstrends entwickelt. Im FiZ Kiel findest du eine große Auswahl an Aerobic-Varianten.
über 25 verschiedene Aerobic-Stunden
viele unterschiedliche Kursinhalte
regelmäßige Sonntags-Specials
Neuer Kursplan ab 05. September
über 50 verschiedene Aerobic-Stunden
über 20 unter-schiedliche Kursinhalte
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auch Breakletics® -Kurse
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Unser Aerobic-Plan
Unser
Aerobic-Plan
Der Kursplan ab Mittwoch 01. März steht fest. Es gibt ein paar Veränderungen.
Wir haben viele Nachfragen zur Wake Up Yoga Stunde von Euch bekommen und uns darum bemüht, einen Yogalehrer und eine Yogalehrerin dafür zu finden, mit Erfolg! Wir freuen uns auf zwei Stunden Wake Up Yoga und hoffen darauf, dass diese Stunden (Mi. & Fr.) jetzt auch gut besucht werden.
Zusätzlich haben wir auf die Nachfrage zum Rückenfit reagiert und auch hier das Angebot am Dienstag erweitert. Schaut hierfür auch gern in der Korce® Stunde am Montag vorbei. Korce® ist ein wirklich guter Mix, bei dem jede Altersgruppe vollkommen auf ihre Kosten kommt.
Für alle die Lust auf gute Musik und Dancemoves haben, aber dennoch nicht auf die Workout Stunde verzichten möchten: Kommt gern zur Kapow® Stunde! Eine Kardio-Power-Workout Stunde mit vielen Dance-Elementen.
Wir freuen uns auf Euch!
Für die nächsten Wochen alle
Vertretungen
↔ Die Tabelle ist verschiebbar. ↔
Tag/Datum | Uhrzeit | Kursformat | Trainer | Vertretung |
Donnerstag, 23.03. | 20-21 Uhr | JAMFYA statt Dance | Stefan | Mareike |
Donnerstag, 23.03. | 21-22 Uhr | Lyrical Dance | Stefan | muss leider ausfallen |
Sonntag, 26.03. | 18:30-19:30 Uhr | deepWORK | Sonja | Franziska |
Dienstag, 28.03. | 16-17 Uhr | Pilates | Laura | Julia Q. |
Sonntag, 02.04. | 18:30-19:30 Uhr | deepWORK | Sonja | Sylvia |
Mittwoch, 05.04. | 9-10 Uhr | Workout | Maren | Tjark |
Dienstag, 11.04. | 17-18:15 Uhr | Power Yoga | Ilze | Jules |
Mittwoch, 12.04. | 9-10 Uhr | Workout | Maren | Tjark |
Mittwoch, 12.04. | 17-18 Uhr | Step Basic & Workout | Heike | Constanze |
Mittwoch, 12.04. | 18-19 Uhr | Step Fortge. 1-2 | Heike | Constanze |
Mittwoch, 12.04. | 19-20 Uhr | Intervall | Julia K. | Christine K. |
Donnerstag, 13.04. | 20-21 Uhr | Dance | Stefan | Bente |
Donnerstag, 13.04. | 21-22 Uhr | Lyrical Dance | Stefan | Bente |
Freitag, 14.04. | 7:15-8:15 Uhr | Wake Up Yoga | Tini | Felix |
Freitag, 14.04. | 9:30-11 Uhr | Body Cross XL | Gönna | Christine K. |
Montag, 17.04. | 16-17 Uhr | Step Fatburner | Claudia | |
Montag, 17.04. | 17-18 Uhr | BBP | Claudia | Sünje |
Montag, 17.04. | 18-19 Uhr | Intervall | Ilze | Christine K. |
Montag, 17.04. | 19-20 Uhr | Workout | Ilze | Christine K. |
Dienstag, 18.04. | 17-18:15 Uhr | Power Yoga | Ilze | Jules |
Donnerstag, 20.04. | 20-21 Uhr | Dance | Stefan | Bente |
Donnerstag, 20.04. | 21-22 Uhr | Lyrical Dance | Stefan | Bente |
Aerobic am Wochenende
Specials am Sonntag
Jeden Sonntag bieten wir ein 60- bis 90-minütiges Special zu unterschiedlichen Themen aus dem Bereich Aerobic an. Eine kleine Änderung hat es für den 19.03. gegeben, die haben wir in blau markiert.
Hier ist die Übersicht für den März.
Sonntagsspecials im April | |||
Datum | Uhrzeit | Kurs | Trainer |
03.04.2023 | 17.00-18.00 Uhr | JAMFYA® | Mareike |
16.04.2023 | 17.00-18.00 Uhr | BoxWorkout | René |
23.04.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Pilates | Nik |
30.04.2023 | 17.00-18.30 Uhr | Ashtanga Yoga | Sylvia |
Sonntagsspecials im Mai | |||
Datum | Uhrzeit | Kurs | Trainer |
07.05.2023 | 17.00-18.30 Uhr | Yin Yoga | Svenja |
14.05.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Hot Iron Cross® | René |
21.05.2023 | 17.00-18.00 Uhr | JAMFYA® | Mareika |
28.05.2023 | 17.00-18.30 Uhr | Body Complete XL | Rebecca |
Sonntagsspecials im März | |||
Datum | Uhrzeit | Kurs | Trainer |
05.03.2023 | 17.00-18.15 Uhr | Happy Step | Katja |
12.03.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Antara Balance® | Sylvia |
19.03.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Power Intervall | Jules |
26.03.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Langhantel | Mareille |
Unsere Sonntagsspecials für die kommenden drei Monate (April bis Juni 2023) stehen fest.
Die Übersicht der kommenden Sonntagsspecials ist jetzt für Euch zum Download verlinkt.
Wir wünschen Euch viel Spaß in den Stunden.
Sonntagsspecials im April | |||
Datum | Uhrzeit | Kurs | Trainer |
03.04.2023 | 17.00-18.00 Uhr | JAMFYA® | Mareike |
16.04.2023 | 17.00-18.00 Uhr | BoxWorkout | René |
23.04.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Pilates | Nik |
30.04.2023 | 17.00-18.30 Uhr | Ashtanga Yoga | Sylvia |
Sonntagsspecials im Mai | |||
Datum | Uhrzeit | Kurs | Trainer |
07.05.2023 | 17.00-18.30 Uhr | Yin Yoga | Svenja |
14.05.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Hot Iron Cross® | René |
21.05.2023 | 17.00-18.00 Uhr | JAMFYA® | Mareika |
28.05.2023 | 17.00-18.30 Uhr | Body Complete XL | Rebecca |
Sonntagsspecials im März | |||
Datum | Uhrzeit | Kurs | Trainer |
05.03.2023 | 17.00-18.15 Uhr | Happy Step | Katja |
12.03.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Antara Balance® | Sylvia |
19.03.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Power Intervall | Jules |
26.03.2023 | 17.00-18.00 Uhr | Langhantel | Mareille |